私は、現在、45歳の主婦です。
今でこそだいぶ眠れるようになりましたが、30代の頃にしたアルバイトがきっかけで、不眠症になりました。
仕事先で働いていた先輩と折り合いが合わず、陰湿なイジメを受けていたんですよね。
最初は、耐えていたのですが、その内ちょっとしたことでもイライラし出して・・・。
毎日眠れない日が続き、毎晩アルコールに頼る日々を送り出しました。
それでも最初はアルコールを飲めば寝れていたのですが、次第に、お酒を飲んでも眠れなくなってきたのです。
このままでは、体がボロボロになってしまう。
病院嫌いの私ですが、さすがにこれはマズいと思い、諦めて病院にかかりました。
しかし、病院でどんな治療法を教えてくれるのかと思ったら、睡眠薬5錠と精神安定剤6錠を出してもらっただけ。
それでも、これで不眠症は治るんだ！と医者を信じて飲み続けていました。
すると、ある日突然、薬を飲んだ後の記憶がなくなり、フラフラと自宅近くのコンビニに行き、弁当を買って食べてしまう怖い副作用が表れたのです！
改めて病院に行くと、医者からは、「あなたに、出す睡眠薬と精神安定剤はありません。」との言葉が。
お医者を信じて薬を飲んでいたのに、私はどうなってしまうのだろう。
医者に頼れないなら、自分で眠れるようになる方法を考えるしかない！
そう思い、それから不眠症との本当の戦いが始まったのです。
そんな時期を経つつも、現在は、マイスリー（軽い不眠症の人が飲む睡眠薬）1錠でぐっすり眠れるようになっています。
医者は、「薬なしで、眠る方法」を教えてはくれません。
ここでは、私が試した眠れるようになる方法を書いていきます。
体を壊す前に、正しい不眠症対策を学んでもらいたいと思います。
私が不眠症を克服できた本当の方法はこちら
