不眠症の改善方法、教えます!

2012年02月16日

不眠症の改善方法、教えます!

私が不眠症を克服できた本当の方法はこちらぴかぴか(新しい)

はじめまして。

私は、20代の学生です。

私は高校時代に精神が不安定になり、精神安定剤を飲み始めました。

その副作用が、それはそれは強烈な眠気でした。

寝ても寝ても眠い、それでも眠りが浅く、いつもうたた寝状態…その結果、朝も昼も布団から起き上がれませんでした。

お医者さんに言ったら、精神安定剤の種類が変わりました。

そうすると、眠気は落ち着きました。

これで解決!と、私は思いました。

それでも、睡眠が浅いことは改善しなかったので、睡眠導入剤を飲み始めました。

そして、その睡眠導入剤も、うまく効かなかったんです…雨

私の高校生活の思い出は、そんな、不眠と過眠を繰り返す、というあまり楽しくないものです。

うまく寝れないせいで朝起きられない…そんな事の繰り返しで、学校にもあまり行けない日が続きました。

結局、出席日数が足りず、多くの単位を犠牲にしてしまいましたバッド(下向き矢印)

また、生活リズムの崩れ_から、ホルモンバランスが崩れ、体調を崩しました。

寝つけない人、朝早く起きてしまう人、夜中にたくさん寝ても昼間に寝てしまう人…

そのような、私と同じように「睡眠」に関して悩みを持つは沢山いると聞きます。

そんな人が、少しでも心地よく寝る眠い(睡眠)ために役立つ記事を書いていけたら、と思っています。

どうか、よろしくおねがいします。

私が不眠症を克服できた本当の方法はこちらぴかぴか(新しい)




posted by 不眠症克服ゆきこ at 20:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。