以前、私は不眠症に悩んでいました。
夜ベッドに入っても目が冴えてしまって、いっこうに眠れないのです。
その頃私は結婚したばかりで、幸せいっぱいな時期でした。
悩みなんてぜんぜんないのに、どうして急に眠れなくなっちゃったんだろう
主婦だから、夜一睡もできなくても、朝になればちゃんと起きて、朝食やお弁当を作らなければいけない。
それでも最初のうちは、笑顔でだんなさんを送り出し、それからベッドに入るという生活でした。
でも、昼間寝ているんだから夜眠れるわけがないですよね
夜は夜で起きていても何もやることがないから、パソコンの前で朝まで過ごすこともだんだんと多くなっていきました。
家事にもだんだんと影響が出てくるようになって、私は市販の睡眠薬を飲むようになります。
でも薬に頼っているということが、私にとってとても大きなストレスになりました。
最後は、パニック障害やうつ病まで併発し、その不安を解消してくれる薬を求めて心療内科のドアを叩きます。
今振り返ってみると、眠れないということが人間にとって、どれだけ大変なことなのかよくわかります。
あれから５年経ち、現在の私は、ほんの少し夜型人間ではあるけれど、パニック発作も起きないし、うつ病で心療内科に通うこともなくなりました。
不眠症で悩んでいる人が、一日でも早く安眠できますように
これは私が不眠症を改善した半年間の記録です。
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