私が不眠症を改善できた理由

2012年01月07日

私が不眠症を改善できた理由

私が不眠症を克服し、安眠できた本当の方法はこちらぴかぴか(新しい)

以前、私は不眠症に悩んでいました。

夜ベッドに入っても目が冴えてしまって、いっこうに眠れないのです。

その頃私は結婚したばかりで、幸せいっぱいな時期でした。

悩みなんてぜんぜんないのに、どうして急に眠れなくなっちゃったんだろうexclamation&question

主婦だから、夜一睡もできなくても、朝になればちゃんと起きて、朝食やお弁当を作らなければいけない。

それでも最初のうちは、笑顔でだんなさんを送り出し、それからベッドに入るという生活でした。

でも、昼間寝ているんだから夜眠れるわけがないですよねあせあせ(飛び散る汗)

夜は夜で起きていても何もやることがないから、パソコンの前で朝まで過ごすこともだんだんと多くなっていきました。

家事にもだんだんと影響が出てくるようになって、私は市販の睡眠薬を飲むようになります。

でも薬に頼っているということが、私にとってとても大きなストレスになりました。

最後は、パニック障害うつ病まで併発し、その不安を解消してくれる薬を求めて心療内科のドアを叩きます。

今振り返ってみると、眠れないということが人間にとって、どれだけ大変なことなのかよくわかります。

あれから5年経ち、現在の私は、ほんの少し夜型人間ではあるけれど、パニック発作も起きないし、うつ病で心療内科に通うこともなくなりました。

不眠症で悩んでいる人が、一日でも早く安眠できますようにかわいい

これは私が不眠症を改善した半年間の記録です。

私が不眠症を克服し、安眠できた本当の方法はこちらぴかぴか(新しい)


posted by 不眠症克服ゆきこ at 22:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。